～「人生の質」「生活の質」「生命の質」～
QOLという言葉を耳にすることはあるけれど、意味はよく分からないという人も多いのではないでしょうか？
QOLとは「生活の質」などと訳される言葉で、私たちが生きる上での幸福度や満足度の指標として用いられている概念です。
QOLが低下してしまう原因は
- 職場でのストレス
- 家庭でのストレス
- メンタルヘルスの不調
- 運動不足
- 収入の減少
会社からの待遇が悪い。人間関係がうまくいかない。
家事育児の負担割合に不満がある。自分の時間が取れない。
気分の落ち込み。眠れない。イライラしやすい。
体力や持久力低下は、生活上のちょっとした事でも疲れやすくなる為 QOLが低下しやすくなります。
経済的な不安はQOLを下げる大きな原因となります。
QOLを向上させるためには
QOLを向上させるためには、ストレスをため込まないように普段からこまめにリフレッシュすることが大切です。
QOLを向上させる５つの方法
- 良質な睡眠をとる
- 規則正しい生活をする
- 趣味を楽しむ
- 笑う機会をつくる
- 適度な運動をする
リハビリテーションについてご質問などございましたら遠慮なくリハビリスタッフにお尋ねください。
桜ヶ丘病院 理学療法室