• 食欲の秋と呼ばれる理由

多くの食材が旬を迎え、美味しい季節になります。夏の暑さが和らぐことで食欲が回復、冬に向けて栄養を蓄えるため、食欲が増します。

• 食べ過ぎにより起こりうるリスク

消費されなかったエネルギーが脂肪として蓄積されます。

脂肪が内臓に過剰に蓄えられると、糖尿病や脂質異常など生活習慣病の要因になる可能性があります。

• 食欲をコントロールするためのポイント

【食べる順番】

【よく噛んでゆっくり食べる】

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